Как помочь выпускникам подготовиться к экзаменам
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ВЫПУСКНИКОВ
Наступила ответственная пора в жизни выпускников 11-классов – сдача единого государственного экзамена. Выпускные экзамены — один из важнейших этапов в жизни человека, во многом определяющий будущее. Атмосфера в семье выпускника является очень существенным фактором успешной сдачи экзаменов. Вместе с ребятами волнуются и их родители. Несколько советов как помочь выпускнику и их родителям в этот период жизни.
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей.
Чтобы помочь детям хорошо подготовиться к экзаменам, предлагаем придерживаться нескольких советов:
Рекомендации для родителей:
- создать и поддерживать благоприятную атмосферу доброжелательности в доме. Это помогает ребенку чувствовать себя защищенным, уверенным в своих силах и исчезает тревога перед испытаниями.
- обеспечить хорошие условия в период подготовки к экзаменам дома, следить, чтобы ребенку ничего не мешало
- необходимо учить ориентироваться во времени и уметь его распределять в ходе испытания. На экзамене желательно ребенку иметь часы
- важно не допускать «перегрузок», поэтому контролируйте режим подготовки к экзаменам
- питание выпускника – это важный компонент успеха. На столе должна быть морская рыба и стручковая фасоль (в ней содержится цинк, способствующий улучшению памяти), богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо повысят концентрацию внимания. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс. А кальций, которым богаты молочные продукты, обеспечит нормальное функционирование нервной системы
- обеспечить полноценный сон накануне экзамена для того, чтобы ребенок хорошо отдохнул накануне экзамена
- чтобы помочь ребёнку в сдаче экзаменов, можно поговорить с выпускниками прошлых лет, их родителями. Их рекомендации взять на вооружение
- подбадривайте ребенка
Главное для родителей в период сдачи экзаменов уметь самим владеть собой и быть уверенными в успехе ребенка.
Рекомендации для выпускников:
- в день сдачи экзамена помните, что Вы готовились к нему, а значит, знания есть и сдать Вам по-силам. Важно просто сосредоточиться после того, как выдали бланк теста
- во время экзамена не отвлекайтесь на посторонние вещи
- сначала пробегись глазами по всем заданиям и начинай с более легких, а сложное оставьте на потом. Это поможет быстро включиться в работу и приобрести уверенность в своих силах
- чтобы избежать ошибок в работе или их минимизировать - не спешите сразу вписывать правильный ответ. Еще раз прочитайте задание до конца, и убедись в правильности ответа
- рассчитайте приблизительное время на выполнение каждого задания, оставив достаточно времени на перепроверку всех заданий
- если испытываете затруднения в решении заданий, примените все свои ресурсы, связанные с предыдущим опытом освоения предмета и помните, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности. Поэтому постарайтесь набрать максимальное количество баллов по всем легким заданиям, и количество решенных заданий может оказаться достаточным для нормальной оценки
- воздержитесь от приема успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться
Успешной Вам сдачи экзаменов!
По материалам:
Комментарии
Отправить комментарий